그 원인은 노화, 외상, 근육 및 인대의 약화 등이 있지만 최근에는 평소 잘못된생활습관등에 의한 환자도 대폭 늘어나는 추세에 있다.

아직 정확한 의학적 통계는 없다.

하지만생활습관이 상당한 영향을 미치는 것으로 추정되고 있다.

특히, PC나 스마트폰 등 사용 시 잘못된 자세가 그 원인으로 지목되고 있다.

초기 증상이 나타날 때 이비인후과 전문의의 진단을받고 적절한 치료를 시작하는 것이 중요하며,생활습관개선과 꾸준한 관리로 재발 위험을 줄이는 것도 필요하다.

어지럼증은 건강 상태를 알리는 신호일 수 있으므로 이를 방치하지 말고 적극적으로 대처해야 한다.

<잘듣는이비인후과 심대보 원장.

첫째는 규칙적인 운동, 영양가 있는 식사, 충분한 수면 등 익히 알려진 건강한생활습관을 익히는 것이다.

둘째는 약물이나 유전적 조작을 통해 노화와 관련된 세포를 젊게 하는 접근이다.

건강을 위한 여러 팁도 소개했다.

요즘 극성인 감기 등 호흡기 질환을 피하기 위해 자주 해야 할 것은 '20초간.

이는 유전적 요인과 환경적인 요인(식습관,생활 습관, 주변 환경) 등이 복합적으로 작용한다.

유전적으로 민감한 뇌를 가지고 있는 상태에서 여러 환경적 요인이 가해지면 증상이 나타나게 되는 것이다.

전정편두통은 어지럼증이 두통과 함께 나타나기도 하지만 따로 나타나는 경우도 많다.

전문가들은 턱 근육을 발달시키기에 충분하지 않은 음식과생활 습관을 그 원인 중 하나로 꼽았다.

사람은 일반적으로 위턱보다 아래턱이 덜 발달한 형태로 태어나 성장하며 턱 균형을 맞춰가야 하는데, 부드럽고 잘 씹히는 음식을 많이 먹다 보니 턱이 제대로 발달하지 못한다는 것이다.

◆물 자주 마시고 음주‧흡연은 줄여야=탈모 예방을 위해서는생활습관도 중요하다.

겨울철 두피 건조를 막기 위해 미지근한 물을 수시로 마시면 도움이 된다.

또 가급적이면 음주와 흡연을 피하는 것이 좋다.

음주‧흡연은 모근에서 분비되는 피지량을 증가시켜 두피와 모발을 약하게 만들기 때문이다.

주위를 둘러보면 당뇨를 가진 사람이 너무 많다.

당뇨병은 이제 흔한 병이 됐다.

예방이 가장 중요하지만 이미 당뇨가 있다면 관리를 철저히 해야 한다.

통계청의 최근 발표에 따르면 당뇨병은 국내 10대 사망 원인이다.

1위 암, 2위 심장병에 이어 7위에 올라 있다.

"비만은 적절한 치료와 관리를 통해 개선 가능한 질환으로, 체중의 5~10% 감량과생활습관개선만으로도 대사 이상과 관련된 합병증의 위험을 유의미하게 줄일 수 있다.

약물치료,생활습관교정, 외과적 치료 등 다양한 방법을 통해 비만과 그 합병증의 영향을 효과적으로 관리할 수 있다.

이는 유전적 요인과 환경적인 요인(식습관,생활습관, 주변환경) 등이 복합적으로 작용한다.

유전적으로 민감한 뇌를 가지고 있는 상태에서 여러 환경적 요인이 가해지면 증상이 나타나게 되는 것이다.

전정편두통은 어지럼증이 두통과 함께 나타나기도 하지만 따로 나타나는 경우도 많다.

경미한 경우에는생활습관개선이나 체중 감량이 권장되며, 중등도 이상의 경우 지속적 양압기(CPAP) 사용이나 필요 시 외과적 치료가 필요하다.

조현진 원장은 “생활습관변화만으로도 증상이 완화될 수 있지만, 중등도 이상의 환자라면 전문적인 치료가 반드시 병행돼야 한다”고 강조했다.

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